KAMILLA SANTOS
PERSONAL TRAINER
Pare de treinar sem saber se está fazendo a coisa certa.
Receba um plano criado para o seu objetivo, sua rotina e seu nível — com acompanhamento para você saber exatamente o que fazer e como evoluir.
- Treino personalizado
- Acompanhamento
- Aplicativo
- Plano adaptado à sua rotina
Do iniciante ao avançado • Sem renovação automática
Resultados construídos com acompanhamento e consistência
Cada mulher tem um ponto de partida diferente. Por isso, cada planejamento também precisa ser diferente.
Talvez o problema nunca tenha sido falta de esforço.
Você começa motivada, procura exercícios na internet, tenta seguir dietas prontas e até consegue manter o foco por alguns dias.
Mas quando o treino não considera sua rotina, seu nível, suas limitações e o corpo que você quer construir, fica muito mais difícil manter consistência e perceber evolução.
Você não precisa fazer mais.
Precisa saber exatamente o que fazer.
Você não recebe o treino e fica sozinha.
Durante o acompanhamento, você poderá enviar suas dúvidas pelo WhatsApp e seu planejamento poderá ser ajustado conforme sua evolução.
TREINO FEITO PARA VOCÊ
Nada de copiar o mesmo treino para todo mundo. O planejamento considera seu objetivo, rotina, condicionamento, experiência, limitações e preferências.
ESTRATÉGIA ALIMENTAR
Uma estratégia pensada para seus objetivos e adaptada à sua rotina para tornar o processo mais simples e sustentável.
VÍDEOS DOS EXERCÍCIOS
Veja como executar cada exercício corretamente e treine com mais segurança.
Seu planejamento na palma da sua mão.
Nada de treino perdido no WhatsApp, anotações espalhadas ou dúvidas sobre o que fazer.
NO APLICATIVO VOCÊ ENCONTRA
- Sua ficha completa
- Séries e repetições
- Cargas e intervalos
- Vídeos demonstrativos
- Estratégia alimentar
- Acompanhamento da evolução
TREINO DE HOJE
Inferiores • A
ESTRATÉGIA ALIMENTAR
Orientações do dia disponíveis
Por que mais um treino genérico provavelmente não resolve?
Duas pessoas podem ter o mesmo objetivo e ainda assim precisar de treinos totalmente diferentes.
ROTINAS DIFERENTES
Quem treina de manhã e quem treina depois do trabalho não tem a mesma logística.
NÍVEIS DIFERENTES
Quem está começando e quem já treina há anos não precisam do mesmo estímulo.
LIMITAÇÕES DIFERENTES
Dores, lesões e restrições mudam o que faz sentido no seu treino.
DIAS DISPONÍVEIS DIFERENTES
Treinar 2 ou 5 vezes por semana muda toda a divisão do treino.
EQUIPAMENTOS DIFERENTES
Academia completa, academia de condomínio ou casa: cada caso pede outra montagem.
OBJETIVOS DIFERENTES
Definição, massa muscular ou condicionamento levam a caminhos diferentes.
Por isso o seu treino não deveria ser igual ao de todo mundo.
Um plano feito ao redor da sua vida.
O planejamento parte das informações que você compartilha na sua inscrição e é ajustado conforme o acompanhamento avança.
- Seu objetivo
- Sua experiência com treino
- Sua disponibilidade na semana
- Seu local e equipamentos
- Sua rotina
- Sua evolução ao longo do acompanhamento
Como é ser aluna da Kamilla
ETAPA 1
Você responde sua avaliação inicial.
ETAPA 2
Seu planejamento é montado.
ETAPA 3
Você recebe tudo organizado pelo aplicativo.
ETAPA 4
Você executa e envia suas dúvidas.
ETAPA 5
O planejamento evolui junto com você.
Talvez você esteja pensando...
“Eu já tentei outros treinos.”
A diferença aqui é ter um planejamento montado para o seu contexto e alguém acompanhando os ajustes.
“Tenho pouco tempo.”
O treino é montado a partir da sua disponibilidade real, não de uma rotina ideal que não existe.
“Sou iniciante.”
O planejamento é adaptado ao seu nível e cada exercício tem vídeo demonstrativo.
“Não consigo treinar todos os dias.”
Não precisa. A frequência é definida junto com você.
“Tenho dificuldade em manter consistência.”
Ter clareza do que fazer em cada treino e um canal para tirar dúvidas ajuda a manter a rotina.
“Será que vale pagar se existem treinos gratuitos?”
Treino gratuito não considera a sua rotina, o seu nível, as suas limitações e nem evolui com você.
Escolha como você quer começar
Todos os planos dão acesso à metodologia e ao acompanhamento da Kamilla. Escolha o período que mais combina com o seu objetivo.
1 mês
Ideal para quem quer começar agora e conhecer a metodologia.
- Treino personalizado para seu objetivo
- Estratégia alimentar
- Acompanhamento pelo aplicativo
- Vídeos dos exercícios
- Ajustes conforme sua evolução
- Suporte pelo WhatsApp
3 meses
Mais tempo para criar consistência, acompanhar sua evolução e construir resultados.
- Treino personalizado para seu objetivo
- Estratégia alimentar
- Acompanhamento pelo aplicativo
- Vídeos dos exercícios
- Ajustes conforme sua evolução
- Suporte pelo WhatsApp
12 meses
Para quem quer transformar treino e alimentação em um estilo de vida acompanhado de perto.
- Treino personalizado para seu objetivo
- Estratégia alimentar
- Acompanhamento pelo aplicativo
- Vídeos dos exercícios
- Ajustes conforme sua evolução
- Suporte pelo WhatsApp
Os valores mensais aproximados são apenas a equivalência matemática do valor total dividido pelo período do plano. Períodos mais longos permitem acompanhar a sua evolução por mais tempo e ajustar o planejamento com mais continuidade.
A consultoria é para você que...
- Quer emagrecer e definir o corpo
- Quer ganhar massa muscular
- Quer melhorar condicionamento físico
- Está começando e não sabe exatamente o que fazer
- Já treina, mas sente que parou de evoluir
- Precisa adaptar o treino à própria rotina
- Busca acompanhamento durante o processo
- Quer construir hábitos mais consistentes
Do iniciante ao avançado.
Também há acompanhamento adaptado para situações como gestação e pós-gestação, sempre respeitando o momento e as orientações do seu acompanhamento de saúde.
QUEM VAI ACOMPANHAR VOCÊ
Kamilla Santos
Há mais de 12 anos, Kamilla trabalha ajudando mulheres a transformar o corpo, melhorar a autoestima e construir uma relação mais consistente com treino e saúde.
Formada em Educação Física e atuando como Personal Trainer, seu trabalho é baseado em acompanhamento individualizado, estratégia e planejamento.
Porque seu objetivo é importante demais para receber uma solução genérica.
Kamilla Santos
PERSONAL TRAINER
Começar é simples
01
Escolha seu plano
Selecione o período de acompanhamento.
02
Finalize sua inscrição
Você será direcionada para o ambiente da MFit.
03
Conte seus objetivos
A Kamilla terá as informações necessárias para desenvolver seu planejamento.
04
Comece sua jornada
Receba suas orientações e tenha seu acompanhamento organizado no aplicativo.
Perguntas frequentes
Você não precisa continuar tentando descobrir tudo sozinha.
Tenha clareza sobre o que fazer em cada treino e um planejamento construído para a sua realidade.